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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 身体健康的饮食习惯是什么？

身体健康的饮食习惯是什么？

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查看11 | 回复3 | 2009-6-14 17:12:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
要答案！鄙人需要个正确的答案！
谢谢诶1`
细致点，具体做到那一步？

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千问 | 2009-6-14 17:12:08 | 显示全部楼层
每个人的饮食是不同的，需要自己去琢磨，我自己琢磨了一套自己的 饮食习惯：正点吃饭，一天必须保证嫩狗喝一次粥（玉米粥，八宝粥，小米粥等），烟酒不要沾，多吃素食，少吃肉，如果感觉自己想吃肉了，可适当的补充点，辛辣食物少吃，烧烤食物少吃，吃饭多咀嚼，肠胃不好的，可以多吃煮烂的食物，目的是让肠胃能够很好的吸收。最后一点，坚持锻炼，这是最重要的。...
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千问 | 2009-6-14 17:12:08 | 显示全部楼层
很简单一日三餐正常吃...
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