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老是失眠怎么办？

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3 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上老实失眠号痛苦，晚上睡不着，白天不想起，有什么好的解决失眠的方法吗？

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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。...

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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层

一招解决失眠多梦...

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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层

睡前躺10分钟，有一定改善哦...

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