肚子大大腿粗，瘦腹练习

显示全部楼层 · 2018-1-15 10:58:21

肚子大大腿粗，瘦腹练习
女 | 25岁
2018-01-15 10:58:21
3人回复

健康咨询描述：
肚子大大腿粗，瘦腹练习，平板支撑和卷腹，用劲时小腹会鼓出来，硬硬的，不是肌肉吧……为什么会这样

千问 · 2018-1-15 10:58:21

你好，硬硬的是要考虑腹肌的，要想达到效果，需要长期的锻炼才行，同时要在吃饭上注意，不能吃油腻高脂肪的食物，以蔬菜水果为主，规律作息

千问 · 2018-1-15 10:58:21

病情分析：
你好，根据你说的这情况，做运动时用力时，小肚子鼓出来的应该是皮下脂肪组织。
指导意见：
建议你一定要坚持锻炼，而且不要心急，要循序渐进，而且平时不要吃太多的肉类，以及其他的高脂的东西。

千问 · 2018-1-15 10:58:21

病情分析：
你好，这个我们无法查体不好明确你说的是什么情况。人的腹部分布有腹直肌，这个经常锻炼的人腹直肌会比较发达在用力时就会突显出来。
指导意见：
体育锻炼是瘦身、减肥的最健康的方式，锻炼时注意采取多样的锻炼方法不要仅仅局限于一种，否则容易引起体型的改变，影响美观。
以上是对“肚子大大腿粗，瘦腹练习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！