练腹肌吃什么长得比较快

显示全部楼层 · 2018-1-30 10:14:20

练腹肌吃什么长得比较快
男 | 15岁
2018-01-30 10:14:20
3人回复

健康咨询描述：
练腹肌吃什么长得比较快？我平常经常锻炼。但是不知道吃什么东西可以快速增腹。

千问 · 2018-1-30 10:14:20

你好，很高兴为你解答问题。建议可以吃鸡蛋，一天早上吃两个。多吃一些牛奶，大骨头。多吃维生素丰富的蔬菜水果。坚持锻炼，不放弃。

千问 · 2018-1-30 10:14:20

指导意见：
一般是避免油腻的食物，比如油炸的食物以及猪肉等，建议多进食鱼类、牛肉以及新鲜蔬菜，需要注意低盐低脂饮食，同时在健身教练的指导下去锻练腹肌，这样可以加快肌肉的锻练。

千问 · 2018-1-30 10:14:20

病情分析：
很高兴为你解答，通过你描述的这种情况来看，建议你多吃点牛肉羊肉。
指导意见：
如果想练出腹肌尽量锻炼，俯卧撑仰卧起坐等等，多吃些高脂肪高蛋白食物，同时营养要均衡，
以上是对“练腹肌吃什么长得比较快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！