腿型胖，腰部瘦，从臀部就特胖

显示全部楼层 · 2018-2-1 14:13:03

腿型胖，腰部瘦，从臀部就特胖
女 | 15岁
2018-02-01 14:13:03
5人回复

健康咨询描述：
腿型胖，腰部瘦，从臀部就特胖，有没有不吃药，不动刀子的瘦腿方法？

千问 · 2018-2-1 14:13:03

您好，根据您的描述，我们给出一下建议
减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.改变食物结构：不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥：坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。

千问 · 2018-2-1 14:13:03

最好的瘦腿的方法就是运动，您可以在网上搜索，玉珠铉减肥瑜伽中有很多拉伸腿部肌肉的动作。每天坚持练习，过一段时间就会让腿变得修长苗条。

千问 · 2018-2-1 14:13:03

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了。
以上是对“腿型胖，腰部瘦，从臀部就特胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-1 14:13:03

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑，可能是身材比较胖。
指导意见：
建议你平时应该合理膳食，均衡营养，多吃蔬菜水果，适当的多运动。通过锻炼来瘦身。

千问 · 2018-2-1 14:13:03

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑应该是属于个体差异，与遗传基因有关，
指导意见：
建议你平时注意多运动，锻炼身体，可以做、做瑜伽，也可以骑自行车，都会有帮助的。