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在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软
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在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软
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2018-2-1 20:59:18
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在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软
女 | 17岁
2018-02-01 20:59:18
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健康咨询描述:
在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软,第二天就疼酸现在是第三天了还可疼了睡觉都不知道怎么睡了
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千问
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2018-2-1 20:59:18
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你好,你这个疼痛和局部肌肉劳损有关,不必担心,休息一段时间慢慢会恢复的,可以局部热敷,按摩,外用活血化瘀膏药舒缓膏。避免负重,受力
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千问
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2018-2-1 20:59:18
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你好,非常高兴,为你回答这个问题,就你提供的临床资料看,你平时没有这方面的锻炼练习,突然剧烈的运动以后,会造成局部肌肉的过度损伤,出现身体的疲劳,睡眠增多也是一正常的,
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千问
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2018-2-1 20:59:18
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尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,这个是因为一次的运动量太大,超出肌肉的正常的范围引起的,不用担心的,多休息几天就好了,可以用红花油擦洗按摩
以上是对“在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2018-2-1 20:59:18
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病情分析:
你好,考虑你的情况是乳酸堆积或者劳损等等导致的可能性较大。
指导意见:
你好,这个情况建议可以洗热水澡,可以热敷,注意休息,不要负重,不要过于劳累,睡硬板床。
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千问
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2018-2-1 20:59:18
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病情分析:
这是疲劳过度,导致体内乳酸堆积,而引起的肌肉酸痛等症状。
指导意见:
主要是靠修复受损肌肉,就会逐渐缓解。必要时,口服三七伤药片,有促进恢复作用。
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