我以前假期减肥，但开学之就不减了

显示全部楼层 · 2018-2-3 14:26:18

我以前假期减肥，但开学之就不减了
女 | 15岁
2018-02-03 14:26:18
3人回复

健康咨询描述：
我以前假期减肥，但开学之就不减了，然后现在从120一下子反弹到了143.3，有什么办法让我在学校和假期一起减肥吗？而且还不反弹，谢谢

千问 · 2018-2-3 14:26:18

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，您的情况可以通过控制饮食，多吃蔬菜水果。平时注意加强锻炼。可以通过跑步，跳绳，高抬腿等等。这个一定要坚持才有效果。

千问 · 2018-2-3 14:26:18

病情分析：
你好，你在假期减肥开学之后就不减肥了导致体重反弹需要随时注意的。
指导意见：
减肥就要适量的控制饮食和增加运动的，所以在开学以后也要注意饮食，不要吃零食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，坚持运动就会维持体重的。

2018-02-03 14:30

ask8342374148
追问
那我应该怎样适当的运动，附件：点击查看大图

2018-02-03 14:39医生回答：
你好，每天坚持快走或者是慢跑等有氧运动，起码二十分钟以上。

千问 · 2018-2-3 14:26:18

病情分析：
你好，根据你的病情描述，减肥必须要有恒心，而不是一时兴起，建议你开学之后在学校也要继续控制饮食，积极锻炼。
指导意见：
减肥必须要有恒心，而不是一时兴起，建议你开学之后在学校也要继续控制饮食，积极锻炼。祝你减肥成功。
以上是对“我以前假期减肥，但开学之就不减了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！