我只要一到晚上就会胡思乱想

显示全部楼层 · 2018-2-4 13:03:45

我只要一到晚上就会胡思乱想
女 | 1岁
2018-02-04 13:03:45
4人回复

健康咨询描述：
我只要一到晚上就会胡思乱想，三天我只睡了不到8个小时，严重失眠，我晚上会想到那些事，人我难受

千问 · 2018-2-4 13:03:45

据你所述症状，可能是由于工作紧张，学习紧张，生活压力造成。预防，与亲友家人做好沟通交流，释放压力，保持心情舒畅，多参加社交活动，集体活动。多运动增强体质，晚上可听正能量的文章入睡。

千问 · 2018-2-4 13:03:45

女性咨询失眠精神不好相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况考虑有神经衰弱的现象，建议您适当的体育锻炼，注意休息，可以口服安神补脑液对症治疗。

千问 · 2018-2-4 13:03:45

病情分析：
你说的情况是一到晚上就容易胡思乱想，这个和生活习惯精神压力都是有关系的，可以通过对症处理控制看看，也不用过度担心
指导意见：
基本上是通过，睡觉前不要过度的焦虑熬夜也不要看手机，选择安神补脑的药物调理控制改善看看。
以上是对“我只要一到晚上就会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-4 13:03:45

病情分析：
这是正常的，因为每到下午5点到8点这一阶段是人最有可能伤心或者胡思乱想的时刻，你肯定有什么烦恼，或者是你在想白天发生的一些事情。
指导意见：
如果因为胡思乱想的话而导致失眠，最好的方法是在脑子里不要想这些令人烦恼的事情，而是想一首音乐，在脑海中浮现出这首音乐的歌词，久而久之，你就会睡着了。