你们好，我想问一下经常性失眠是什么引起的

显示全部楼层 · 2018-2-9 18:32:50

你们好，我想问一下经常性失眠是什么引起的
男 | 39岁
2018-02-09 18:32:50
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健康咨询描述：
你们好，我想问一下经常性失眠是什么引起的。现在我每天吃着助眠的药（不是安眠药）还睡不着。有时候喝很多很多酒才能睡上几个小时。不喝酒，整晚整晚睡不着。一睡不着，我心里就堵得慌。每天都特别烦躁。各位医生，麻烦你们告诉我一下。谢谢

千问 · 2018-2-9 18:32:50

原因有很多，比如说精神过于的紧张劳累，熬夜啊，生活压力过大都可以，但是不能靠喝酒来助眠，酒精会人体大脑细胞兴奋。不是最终的解决办法，要改变生活方式，适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情，睡觉前避免喝浓茶咖啡，不要饮酒，要喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐。可以短期间断口服失眠药或者是中医中药调理。

千问 · 2018-2-9 18:32:50

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2018-2-9 18:32:50

病情分析：
你好，出现这种情况，一般多考虑为顽固性失眠，植物神经功能紊乱所致。
指导意见：
首先要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，同时配合药物进行治疗，建议你选择中药汤剂进行调理。
以上是对“你们好，我想问一下经常性失眠是什么引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-9 18:32:50

病情分析：
看到了，你经常失眠，所以非常痛苦。那么我问你夜里睡不着觉，白天会痛苦吗？
指导意见：
建议你放松心态，不要把自己想得这么难受。顺其自然，如果睡不着觉，你就起来活动一下身体。做一些体育运动，累了就能睡得踏实了。

千问 · 2018-2-9 18:32:50

病情分析：
经常失眠的话，可能跟平时工作压力或者是，平时生活习惯也有关系
指导意见：
平时要注意休息，要适当的放松心情，加强身体锻炼，可以吃点中药调理一下。

千问 · 2018-2-9 18:32:50

病情分析：
你好，失眠有很多种原因，首先工作压力大会导致失眠，有的人天生睡眠质量就不高，还有常喝兴奋性饮料也会导致失眠。
指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激性食物，忌饮兴奋性饮料如咖啡可乐浓茶等，保持生活规律，睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐或者小说等，禁止玩手机，观察一段时间看看能否好转。