对抗恐惧，战胜自己，快乐生活的方法

显示全部楼层 · 2018-2-11 13:40:51

对抗恐惧，战胜自己，快乐生活的方法
男 | 17岁
2018-02-11 13:40:51
3人回复

健康咨询描述：
对抗恐惧，战胜自己，快乐生活的方法。。我现在17了，小时候被小狗咬过一次，没有打疫苗，心里一直有阴影。去年八九月份，被家门口的小猫小狗舔了几把，我觉得应该没什么事，但是就是很难受。有的时候能够自我调节好，可是有时候又会很难受，甚至有点绝望的感觉。就是一种反反复复的感觉。怎么战胜内心的恐惧？我也看过医生，感觉用处不大。希望各位给我一些好的建议。拜托！

千问 · 2018-2-11 13:40:51

病情分析：
你好,努力战胜自我.勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的
指导意见：
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

2018-02-11 14:17

ask83543137g4
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2018-02-11 14:19医生回答：
不会的，消除你的恐惧心里，没事的。不是被狗要的不是百分百的得，请放心好了

千问 · 2018-2-11 13:40:51

病情分析：
你好结合具体情况，主要还是对这方面不够了解，认知度比较低，进而形成一些心里负担，
指导意见：
建议这样一般咬到后会有三个月左右潜伏期过了可以排除，同时还有十日观察法都有很高参考价值，所以需要多了解一下这方面知识，

2018-02-11 15:08

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2018-02-11 15:10医生回答：
长期这样下去会有严重影响心态，会诱发引起焦虑强迫等一些症状表现，所以还需要多注意一下，

2018-02-11 19:21

ask83543137g4
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2018-02-11 21:43医生回答：
这是不会的，不要太担心，

千问 · 2018-2-11 13:40:51

你好，很高兴为您提供咨询，有时身体的疾病不可怕，心理的疾病非常的不容忽视。当时，它只是舔了你是应该没有什么问题的。建议您平时要多做运动，分散自己这方面的注意力，晚上按时休息，不要熬夜。
以上是对“对抗恐惧，战胜自己，快乐生活的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-02-11 15:08

ask83543137g4
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2018-02-11 15:15医生回答：
我觉得你不会得病的，因为你皮肤又没有破口，小狗也未必携带有病毒。建议你平时要多做运动，保持心情舒畅，不要在想这个事情，从这个世界里剥离出来。晚上按时休息，不要熬夜。