我最近失眠了就是入睡困难

显示全部楼层 · 2018-2-14 09:07:43

我最近失眠了就是入睡困难
女 | 15岁
2018-02-14 09:07:43
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健康咨询描述：
我最近失眠了就是入睡困难！我昨晚十点多就闭眼然后一直到一点多不知道怎么的才睡着，这几天都这样前天就闭眼一个小时就睡着了大概觉得一闭上眼心里觉得堵着慌的感觉有点不舒服不知道是不是最近感冒的原因然后睡觉有时候一晚上连做好几个梦，睡觉前吃了感冒都没有困意就很气我好想知道有什么办法啊啊啊不然眼睛疼受不了

千问 · 2018-2-14 09:07:43

你的病情是感冒引起的可能性大，需要去医院呼吸内科就诊看下，可以口服感冒胶囊治疗，多参加体育锻炼，少吃辛辣刺激性食物，调理一下会好的。

千问 · 2018-2-14 09:07:43

你好，建议你口服安神口服液进行治疗，平时注意避免学习压力太大，避免熬夜，避免进食辛辣，刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，作息规律，祝你健康。

千问 · 2018-2-14 09:07:43

你好，这个失眠情况一般来说是因为压力过大导致的，所以一定要注意调整好心态，注意及时排除压力来改善，可以服用谷维素，睡前喝杯纯牛奶。
以上是对“我最近失眠了就是入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-14 09:07:43

您好，根据您描述的情况，睡不着觉，大部分都是考虑的事太多，压力太大，思想不放松，你可能学习比较紧张，家长给的压力老师给的压力比较大，你要放松心情，顺其自然，该怎么滴怎么滴，这样才能睡得着，白天不要喝茶和咖啡刺激性的食物，不要吃太多，太饱，也不要吃的少。

千问 · 2018-2-14 09:07:43

病情分析：
你好，你是15岁的小女生，目前出现了失眠的情况，晚上睡不好多梦。
指导意见：
你好，睡眠不好，很多还是由于学习比较压力大，心情不好等各种情况引起，建议您自己适当的调节一下，另外可以适当的口服谷维素等药物。

千问 · 2018-2-14 09:07:43

病情分析：
像你这种情况来说，近期要注意配合后期通过中药进行内分泌的调理，调节身体内分泌的稳定。
指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累

千问 · 2018-2-14 09:07:43

指导意见：
你好，根据你所描述最近失眠的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易产生你所描述的最近失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“我最近失眠了就是入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！