25岁，女，每到晚上九点钟左右就不自觉的打瞌睡

显示全部楼层 · 2018-2-22 06:53:18

25岁，女，每到晚上九点钟左右就不自觉的打瞌睡
男 | 25岁
2018-02-22 06:53:18
5人回复

健康咨询描述：
25岁，女，每到晚上九点钟左右就不自觉的打瞌睡，坐着写练习也能睡着，哪怕这个点玩手机也会睡着，请问有没有办法别这么早睡？

千问 · 2018-2-22 06:53:18

你好！如果每天晚上九点左右就想睡觉，那么吃完饭的时候六七点钟可以喝一杯咖啡，这样就可以晚一点睡觉。如果不想喝咖啡，那么可以每天早晨早点起床，把晚上没做完的事情放在早晨做。

千问 · 2018-2-22 06:53:18

我觉得你晚上九点钟睡觉，你的作息时间很规律，这是一个很好的习惯，没有必要再往后延。只要你睡眠时间足够，白天精力充沛，正常工作和学习就行。

千问 · 2018-2-22 06:53:18

您好，根据您描述的情况，请不要过于担心，这种情况很正常，主要是您现在已经形成了生物钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，简单来讲就是一种习惯。您现在生活很有规律，早睡早起身体好，祝您健康。
以上是对“25岁，女，每到晚上九点钟左右就不自觉的打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-22 06:53:18

病情分析：
有没有食欲不振，饭后饱胀，大便不成形，若有属于脾虚湿重。
指导意见：
脾虚湿重可以服参苓健脾丸治疗。若没有其它症状不适，可以喝茶或喝咖啡提提神即可。

千问 · 2018-2-22 06:53:18

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是打瞌睡引起的一系列症状。
指导意见：
你好亲，这种情况考虑是神经衰弱引起的症状，我建议吃点谷维素，五味子，安神补脑液调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜。