腿部较粗，请问一下青少年快速瘦腿的方法

显示全部楼层 · 2018-2-24 16:04:39

腿部较粗，请问一下青少年快速瘦腿的方法
女 | 15岁
2018-02-24 16:04:39
6人回复

健康咨询描述：
腿部较粗，请问一下青少年快速瘦腿的方法，而且不会反弹，有什么办法最有效

千问 · 2018-2-24 16:04:39

本身15周岁，正处于第二性征发育和长个的关键时期，如果这些时期以梨型分布为特点，上半身比较瘦，下肢相对比较粗壮的情况下，我们可以采用局部针灸穴位的按摩进行减重。

千问 · 2018-2-24 16:04:39

你好，腿部比较粗的话，建议可以适量的运动来减少腿部，可以去健身房，请专业的教练为你的腿部量身定制一些腿部训练方法，也可以通过瑜伽等方法来练习腿部

千问 · 2018-2-24 16:04:39

作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
以上是对“腿部较粗，请问一下青少年快速瘦腿的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-24 16:04:39

病情分析：
你好，根据你那边住这没有什么快速有效的方法帮你处理。养成良好的生活习惯就行。
指导意见：
建议你要养成良好的生活习惯和饮食习惯。多运动，多锻炼清淡规律饮食放松心情你

千问 · 2018-2-24 16:04:39

病情分析：
你好，根据你的描述，快速瘦腿的方法，除了饮食合理搭配以外，还需要进行体育锻炼。
指导意见：
建议平时多参加体育运动，保持心情愉快，增加抵抗力，多吃蔬菜水果。忌吃辛辣油腻食物，需要长时间的保持。

千问 · 2018-2-24 16:04:39

病情分析：
你好结合具体情况，有腿部比较粗一些，多是有缺乏锻炼，活动少等影响引起一些脂肪囤积，
指导意见：
建议这样情况可以通过适当跑步，快走等锻炼方式，坚持每日锻炼一段时间，可以减少多余脂肪，效果比较明显，