我从小就胖，同样的年龄

显示全部楼层 · 2018-2-24 22:29:01

我从小就胖，同样的年龄
女 | 13岁
2018-02-24 22:29:01
4人回复

健康咨询描述：
我从小就胖，同样的年龄，我比别人重好多斤我想要，知道13岁能不能减肥，减肥要怎么减？

千问 · 2018-2-24 22:29:01

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意控制饮食，饮食清淡为主，少吃高热量食品。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步，游泳等等。

千问 · 2018-2-24 22:29:01

你好，有效的减肥方法是运动加上饮食控制，你年龄还小，正是长身体的时候，不建议你减肥，可以每天坚持锻炼，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果即可。

千问 · 2018-2-24 22:29:01

病情分析：
你好！根据你的描述，请问你是13周岁吗？身高体重多少？
指导意见：
建议如下：13岁正处于青春期发育阶段，是生长发育的重要阶段，也是一生中生长发育最快时期，所以不宜减肥。可适当运动，均衡营养。
以上是对“我从小就胖，同样的年龄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-24 22:29:01

病情分析：
你好你的情况是体重偏重，这种情况建议你从平时的饮食上进行调理。
指导意见：
建议你吃饭时不要过快，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，低脂肪，多运动，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒的坚持才有效果。