怎么瘦小腿大腿而且瘦下来之后很修长我的小腿肌肉很松

显示全部楼层 · 2018-2-27 21:37:51

怎么瘦小腿大腿而且瘦下来之后很修长我的小腿肌肉很松
女 | 15岁
2018-02-27 21:37:51
4人回复

健康咨询描述：
怎么瘦小腿大腿而且瘦下来之后很修长我的小腿肌肉很松弛大腿也是一样的

千问 · 2018-2-27 21:37:51

小腿粗跟遗传、饮食不当和缺乏锻炼都有一定的关系，建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，多参加骑自行车，游泳，跳绳等运动，对瘦小腿有一定的效果。

千问 · 2018-2-27 21:37:51

尊敬的患者你好，求美者首先要做的就是停止跑步、跳绳、爬山等锻炼腿部肌肉的运动，从而软化肌肉，之后再用小腿吸脂减肥的方法减掉夹杂在肌肉中的脂肪。也可以选择到正规的整形美容机构注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而达到瘦小腿的目的

千问 · 2018-2-27 21:37:51

你好，很高兴为你解答。建议可以腿向上靠墙式。也可以深蹲。练大腿的王牌动作。瘦小腿也可以举重。做平板支撑。做拉伸运动。还可以跳绳。
以上是对“怎么瘦小腿大腿而且瘦下来之后很修长我的小腿肌肉很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-2-27 21:37:51

病情分析：
您好：通过你叙述的情况同，身体消瘦后皮肤有点松是正常的，如果是想紧致一点，只有适当锻炼。
指导意见：
建议：你平时要控制饮食，少吃油腻食物，每天可以练习跑步、拔筋等，不要随便用减肥药。