我12岁，中学生，1

显示全部楼层 · 2018-3-3 22:10:50

我12岁，中学生，1
女 | 12岁
2018-03-03 22:10:50
5人回复

健康咨询描述：
我12岁，中学生，1.58米，116斤现在可能是120斤，有什么可以减肥

千问 · 2018-3-3 22:10:50

12周岁的话，正处于第二性征发育和长个的关键事情，这个时期如果减重，我们不建议口服减肥药物。避免干扰内分泌激素的紊乱和长高，按照你目前的身高来计算的话，你的理想体重是一个53公斤。可以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多做跳绳的纵向运动，也有利于长高个子。

千问 · 2018-3-3 22:10:50

病情分析：
身高158cm，标准体重应该是53Kg，你确实有点胖，可以适当减肥。
指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃膨化食品，不喝饮料，多参加运动锻炼，可以慢跑或快走，也可以骑自行车或跳绳。

千问 · 2018-3-3 22:10:50

您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时戒除零食和饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，每天运动半小时，祝您健康！
以上是对“我12岁，中学生，1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-3 22:10:50

病情分析：
你好，12岁，身高1.58cm，，体重120斤有点偏胖了。
指导意见：
建议适当控制饮食，不要吃的太饱，避免高糖，油腻，高脂食物，多吃蔬菜水果。通过运动的方式达到减肥的目的。

千问 · 2018-3-3 22:10:50

你好，根据你描述的情况，如果孩子处于生长发育阶段的话，没必要减肥，随着孩子身体长高，慢慢的就会瘦下来的，这点你完全不用担心