我身高164体重56怎么样才能减下来

显示全部楼层 · 2018-3-5 19:55:10

我身高164体重56怎么样才能减下来
男 | 15岁
2018-03-05 19:55:10
3人回复

健康咨询描述：
我身高164体重56怎么样才能减下来，要吃什么食物，不要吃什么食物

千问 · 2018-3-5 19:55:10

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

千问 · 2018-3-5 19:55:10

指导意见：
您好，您的身高和体重比例比较标准，无需减肥，平时避免久坐，避免进食零食和饮料，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动锻炼，祝您健康

千问 · 2018-3-5 19:55:10

病情分析：
你的情况，如果身高164，体重56，这都是正常的，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足就可以，不需要减肥
指导意见：
建议，生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，保持现在的体重就可以了。不需要减肥。
以上是对“我身高164体重56怎么样才能减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！