我15岁230斤，十岁开始发胖

显示全部楼层 · 2018-3-8 22:50:52

我15岁230斤，十岁开始发胖
男 | 1岁
2018-03-08 22:50:52
4人回复

健康咨询描述：
我15岁230斤，十岁开始发胖，我现在应该怎么做才能减肥，我喜欢吃凉的东西

千问 · 2018-3-8 22:50:52

你好，建议平时的话一定要注意饮食，清淡易消化，尽量不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，合理的安排自己的运动时间，一定要坚持下去。

千问 · 2018-3-8 22:50:52

病情分析：
你好这种情况了你应该嗯，加强锻炼然后呢？每日啊！少吃一点儿也别不吃饭。
指导意见：
在您那这个一日三餐该吃还吃，只不过那这个量要控制一下。所以说呢？还是？要配合体育锻炼啊？

2018-03-08 22:54

ask83979744zu
追问
应该进行什么样的体育锻炼附件：点击查看大图

2018-03-08 22:55医生回答：
快走或者慢跑

千问 · 2018-3-8 22:50:52

病情分析：
你好！很高兴为您解答，根据你的描述目前考虑为多度肥胖
指导意见：
你好！根据描述平时需注意饮食习惯，低脂少食，加强锻炼身体，必要时配合药物治疗。
以上是对“我15岁230斤，十岁开始发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-8 22:50:52

病情分析：
减肥最好的方法就是少吃多活动。所谓的少吃多活动，说起来容易，做起来难。少吃多活动需要有一定的科学性。
指导意见：
少吃，强调的是合理安排饮食，包括饮食习惯和饮食结构。一日三次按时定量，不能饥一顿饱一顿的，每餐5～7成饱，多活动，指的是多进行（参加）有氧运动，以消耗体内多余的热量。