太胖，155，体重130

显示全部楼层 · 2018-3-11 16:55:44

太胖，155，体重130
女 | 13岁
2018-03-11 16:55:44
5人回复

健康咨询描述：
太胖，155，体重130,13岁在学校里很胖，像一坨肉一样，同学经场说我胖搞得我没面子

千问 · 2018-3-11 16:55:44

你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的实现，这样对肝肾没有损害还不容易反弹，建议平时科学规律的生活，每日三餐每餐主食不要超过100克。

千问 · 2018-3-11 16:55:44

身体过于肥胖，一定要得到重视，身体过于肥胖，会给自己身体带来不利，你要注意多运动，饮食上要注意荤素搭配合理，不要食用膨化食品和碳酸饮料

千问 · 2018-3-11 16:55:44

病情分析：
根据您的情况描述来看，目前的体重指数来说，应该就是偏胖的一个标准。
指导意见：
建议您平时应该注意饮食均衡合理，多吃一些蔬菜水果，不要过度的结实，然后适当的锻炼。
以上是对“太胖，155，体重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-11 16:55:44

病情分析：
你好，你的身高和体重是有一些偏胖的，是需要减减肥控制体重的。
指导意见：
建议你平时注意少吃油腻以及高热量的食物，注意多吃蔬菜水果，平时可以跑跑步或者是做瑜伽。

千问 · 2018-3-11 16:55:44

病情分析：
您好，你刚13岁，倒是不着急减肥，可以注意下日常的饮食起居。
指导意见：
遵从早饭吃饱、午饭吃好，晚饭吃少的习惯，平时可以多吃点水果蔬菜，不要吃油腻的饮食，晚上尽量少吃，平时配合运动锻炼，随着你的年龄增长可以减下来的。