本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐

显示全部楼层 · 2018-3-11 21:15:17

本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐
男 | 19岁
2018-03-11 21:15:17
3人回复

健康咨询描述：
本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐，做之前能吃点竹炭粉面包吗？

千问 · 2018-3-11 21:15:17

病情分析：
您好！根据您的描述，如果您是想减肥，建议晚上不要吃东西
指导意见：
针对您目前的情况，如果您想要控制体重，一方面需要进行锻炼，另一方面也要注意饮食，所以睡前就不要再吃东西了

千问 · 2018-3-11 21:15:17

你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你平时一定要合理的安排自己的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的安排自己的运动量，一定要坚持。

千问 · 2018-3-11 21:15:17

指导意见：
您好，睡前不建议您在吃东西了，减肥需要控制饮食，避免久坐，避免吃零食和饮料，多运动锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，祝你健康！
以上是对“本人高三，想减肥，打算睡前做俯卧撑和仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！