怎么长高？我已经15了才162

显示全部楼层 · 2018-3-13 08:51:05

怎么长高？我已经15了才162
男 | 15岁
2018-03-13 08:51:05
4人回复

健康咨询描述：
怎么长高？我已经15了才162，同学已经170了，要做什么才能长高

千问 · 2018-3-13 08:51:05

您好，身高与遗传、营养状态、运动等多种因素有关。建议您平时注意休息，保证充足的睡眠时间，生长激素主要是在睡眠的时间分泌的，加强营养，不挑食，多吃高蛋白高维生素食物，多晒太阳，同时配合游泳打篮球等运动方式。

千问 · 2018-3-13 08:51:05

您好，很高兴为您解答，身高除了饮食营养跟不上外，还会受到遗传因素影响，日常要注意增强饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，及时补充钙和维生素d，平时可以多晒太阳，多进行户外运动

千问 · 2018-3-13 08:51:05

病情分析：
你好，生长发育高峰有早有晚再就是身高和遗传关系很大，只要父母身高可以就不用担心。
指导意见：
建议你注意作息规律，营养均衡，多做跳跃性运动有助于身高发育。只要父母不矮就不用担心。
以上是对“怎么长高？我已经15了才162”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-13 08:51:05

男孩15岁还有很大的发育空间。每个人生长的年龄阶段也不尽相同。平时注意均衡饮食，保证全面的营养，多锻炼身体，减少心理压力可以长高的