学习自由泳手臂和换气有什么技巧希望有经验的人士提点一下

千问 · 2012-3-9 01:29:49

没有绝对的技巧，能适应自己的身体最重要，我刚学习时，一趟50米游完，就气喘吁吁、累得不行。关键是自我调节，能适应自己的身体，觉得轻松、自如的节奏，就是技巧。我现在能游1000米，还比刚学时游50米觉得还轻松。每个人的感觉是不一样的，多练习，就能找到感觉。真的！赞同

千问 · 2012-3-9 01:29:49

换气时候要贴着一边手臂.游的时候手要伸到最前再划下来会去的比较远.最好划多几下再换气.如果用工具.可以专门夹着浮板来连手臂和换起.追问可是夹着浮板不稳怎么办

千问 · 2012-3-9 01:29:49

换气时头转向一侧，可以两次划臂换一次气，也可以三次划臂换一次气。锻炼身体可以划臂三次换一次气。赞同

千问 · 2012-3-9 01:29:49

多练习，找感觉。赞同

千问 · 2012-3-9 01:29:49

游泳换气最关键的一点是用鼻子在水下吐气，在水上用嘴吸气。嘴只用于吸气，鼻子只用于吐气。这样才能保证你不会呛水。至于手臂动作，手臂在水下划S型运动，斜插入水中。这个有点说不清，建议你多看一下视频。赞同

学习自由泳手臂 和换气 有什么技巧 希望有经验的人士提点一下