我上课老是紧张，脑子里很乱

显示全部楼层 · 2018-3-15 23:13:23

我上课老是紧张，脑子里很乱
女 | 15岁
2018-03-15 23:13:23
2人回复

健康咨询描述：
我上课老是紧张，脑子里很乱，突然就会情绪不好，总是控制不自己

千问 · 2018-3-15 23:13:23

春运的问题考虑是由于精神压力过大引起的，建议你可以适当的去户外参加一些体育锻炼，另外就是可以通过吃一些个美食来缓解一些压力。

千问 · 2018-3-15 23:13:23

你好，是所有课都紧张，还是某一科紧张呢？是怕老师？还是怕回答不了问题，好好想想，可以用深呼吸放松的方式减压。或者转移注意力。只看黑板。

2018-03-16 13:57

ask84108784ni
追问
是所有课都紧张，其实也不知道是紧张还是怎么，就是脑子很乱，做作业也感觉集中不了精力，不怕老师附件：点击查看大图

2018-03-16 23:04医生回答：
上课就紧张，持续多长时间？是整堂课，还是几分钟？其实只要把老师讲的那二十分钟听了就行