我这两年一直长胖身高还没有160cm就已经120多

显示全部楼层 · 2018-3-16 00:46:41

我这两年一直长胖身高还没有160cm就已经120多
男 | 15岁
2018-03-16 00:46:41
4人回复

健康咨询描述：
我这两年一直长胖身高还没有160cm就已经120多斤该怎么才能瘦下来

千问 · 2018-3-16 00:46:41

根据你描述的情况分析，身子发胖，个子矮，往往与遗传基因，生活习惯有直接的关系。瘦下来一是要调整饮食结构，适当多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，并适当控制饮食量，晚上更要少吃，不要吃高脂肪高热量的食物。二是要多运动，可适当进行长跑快走，游泳等有氧运动。

千问 · 2018-3-16 00:46:41

指导意见：
你好，根据你的描述考虑根据BMI标准来看，你的体型是适中的，并不是太胖，考虑你目前正处于青春发育期，长身体的阶段，不建议你进行减肥。

千问 · 2018-3-16 00:46:41

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，你可以适当进行一下减肥的。
指导意见：
减肥一般都只有两种方式，一直节食，减少脂肪及碳水化合物的摄入，同时适度运动，增加运动量，坚持一段时间，应该就会瘦下来的
以上是对“我这两年一直长胖身高还没有160cm就已经120多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-16 00:46:41

病情分析：
你好，你目前的肥胖，主要考虑可能是与你目前饮食有关的。
指导意见：
你好，你目前饮食清淡少吃含脂肪高的食物，可以适当的锻炼，一般都是可以达到一定的改善的。