很容易受外界的影响，别人写作业做题都很快

显示全部楼层 · 2018-3-25 14:50:54

很容易受外界的影响，别人写作业做题都很快
女 | 17岁
2018-03-25 14:50:54
6人回复

健康咨询描述：
很容易受外界的影响，别人写作业做题都很快，人家已经复习了很多，自己却还在做作业，然后就很烦，很急躁，心就静不下来，临近考试那几天晚上都睡不着觉，心怦怦跳，很担心会影响考试，然后又循环往复，到考试时只能用高度的神经紧绷来缓解疲劳，做题时完全处于一种慌张状态，考出来的分数又差得恐怖，连正常水平都不如

千问 · 2018-3-25 14:50:54

你好！您的这种情况属于考试焦虑。适度的焦虑对我们考试是有积极作用的。会让我们集中精力抓紧时间完成答卷。但过度的焦虑就会让我们处于一种恐慌状态不能够发挥出我们正常的水平。建议您找咨询师进行心理咨询，处理自己的问题。

千问 · 2018-3-25 14:50:54

首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，才能够达到很好的治疗效果。

千问 · 2018-3-25 14:50:54

你好，你已经出现了明显的焦虑症状，建议你去看心理医生，要学会适当调节内心紧张心理，多参加户外运动，减轻学习带来的压力，保证充足睡眠，多食富含维生素C的食物。
以上是对“很容易受外界的影响，别人写作业做题都很快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-25 14:50:54

你这种情况首先要选择好学习的环境，首先要让自己静下来。其次，要培养自己的兴趣，兴趣是最好的老师，多读多看多写。再就是多多鼓励自己，学会一道题，记得几个公式都要有成功感，这样才让自己有兴趣。还要合理安排好自己的作息时间。

千问 · 2018-3-25 14:50:54

您好，你这种情况，是典型的焦虑情绪，就是每天什么都没干，净着急了。这种情况建议你列个学习计划，要详细，要综合自己的实际情况来制定，比如说我今天就是要做完这两张试卷，或者是我今天就复习这一章，你只要每天都把学习计划做完，就可以了。

千问 · 2018-3-25 14:50:54

病情分析：
你好，就是因为你太紧张了，而且也休息不好，所以考试的时候才发挥不好。
指导意见：
你不要想那么多，人家别人复习多少和你没有关系的。你也不用着急，尽自己的最大能力复习。考试的时候会的问题，不能让他错了。不会的，得不了分，那也没办法。只要自己尽力了，那就ok了。