脑子安静不下来，在安静的时候

显示全部楼层 · 2018-3-26 11:02:17

脑子安静不下来，在安静的时候
男 | 26岁
2018-03-26 11:02:17
3人回复

健康咨询描述：
脑子安静不下来，在安静的时候，脑子就不停的乱想容易专牛角尖，分散注意力就好一点，有点控制不了思维，是不是思维强迫症还是精神分裂，

千问 · 2018-3-26 11:02:17

你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述脑子安静不下来，考虑也与精神压力大，过度疲乏而产生的焦虑状态，建议放松心情，没事多出去公园散散步，看看大海，许同学朋友聊聊天。慢慢的就会好起来，可以适当的口服安神补脑液。必要的时候找一个心理医生，咨询一下药物治疗一下。

千问 · 2018-3-26 11:02:17

仅仅凭借症状是不能确诊为哪类疾病的，所以如果自己觉得在这方面的思维已经影响到生活和工作，建议心理咨询或者精神科就诊，以便确诊。

千问 · 2018-3-26 11:02:17

根据情况可以去门诊确诊下，放宽心，现在这些都不是事儿。
在确诊前后，可以借用冥想的方式来呵护自己，
找一个舒适的方式，坐好或躺好，眼睛顺其自然地微闭
眼观鼻鼻观心，吸气时默数1呼气时默数2
以上是对“脑子安静不下来，在安静的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！