23岁，女，学生，入睡困难

显示全部楼层 · 2018-4-8 00:46:49

23岁，女，学生，入睡困难
女 | 23岁
2018-04-08 00:46:49
2人回复

健康咨询描述：
23岁，女，学生，入睡困难，睡眠质量也不好，一点小响声容易醒来，

千问 · 2018-4-8 00:46:49

病情分析：
这个情况要考虑失眠，主要可能是因为睡眠的环境，加上由于平时压力过大，美术较好的，都可能会导致失眠。以后晚上睡不着多梦的现象。
指导意见：
要注意休息，多锻炼身体，适当的放松，可以通过服用安神补脑液，梦安舒，谷维素等帮助养血安神调理治疗。

千问 · 2018-4-8 00:46:49

你好，这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹。
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。