胖子容易练肌肉吗? 本人1.87米体重190左右吧胸大肚子大.. 腰2.8尺想练块好练不

显示全部楼层 · 2011-7-12 19:14:47

要肌肉的话先减肥吧，你听说过肌肉是用脂肪堆积的吗？多坐仰卧起坐吧，最好请专业人士帮你制订一个适合你的减肥方案。就你这身高，190斤的体重，再减个20斤就差不多了，夏天减肥好减。...

千问 · 2011-7-12 19:14:47

最好还是先把体脂降低起再说块的事吧，没有一个吃成的胖子，当然也就没有一天练成的肌肉男！实事求是的练习吧，会有那么一天的...

千问 · 2011-7-12 19:14:47

有脂肪的练肌肉好！！有脂肪是身体包裹了三层的脂肪。。你的脂肪已经算13层了。廋的练没有脂肪的号。！！！...

胖子容易练肌肉吗? 本人1.87米 体重190左右吧 胸大 肚子大.. 腰2.8尺 想练块好练不