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小腿肌肉

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查看11 | 回复3 | 2011-7-14 15:52:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时候为了减肥，每天穿高跟鞋快步走一个多小时，一个星期后发现小腿上的肉变硬了，朝外凸起，我想可能是肌肉，于是不敢再穿高跟鞋，改穿平底鞋每天走一个小时，并且经常揉小腿的肉，但是现在小腿上的肉仍然很硬。请问这是肌肉吗？我不想要肌肉啊，很难看，有什么办法吗？继续穿平底鞋每天锻炼还会增加肌肉吗？

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千问 | 2011-7-14 15:52:19 | 显示全部楼层
会的，做一些瑜伽减肥叫小腿比较好，走、跑都会差生肌肉的，能减肥，但不能变细...
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千问 | 2011-7-14 15:52:19 | 显示全部楼层
长期不锻炼肌肉就会慢慢减少，或者变成肥肉。...
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千问 | 2011-7-14 15:52:19 | 显示全部楼层
是、去学瑜伽有助于腿部、穿高跟鞋太多小腿肌肉会更发达。...
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