碧生源减肥茶有效么？

显示全部楼层 · 2012-3-9 07:49:38

碧生源减肥茶和青青蔬果哪个好？

千问 · 2012-3-9 07:49:38

没用过碧生，青蔬果用过，效果还可以吧。追问减了多少？

千问 · 2012-3-9 07:49:38

一盒9斤

千问 · 2012-3-9 07:49:38

在哪买的？

千问 · 2012-3-9 07:49:38

蔬果http://cang.baidu.com/idljukqhid

千问 · 2012-3-9 07:49:38

QzNm赞同

千问 · 2012-3-9 07:49:38

就我个人而言，这两种在原理和配方上不一样，但是用过之后效果都是一样的。头几天还行吧，3、4天之后就没什么意思了。我曾经在三个月减了60斤，我把我经验说一下吧。看看能不能帮你：1控制饮食。不是不让吃，而是吃什么。多吃一点粗纤维的东西，比如说西芹、西兰花、菜花白菜、油麦菜、菠菜等。这些东西在胃肠里消化它们的热量大于食物本身的热量。所以说吃多少都行。少吃主食，尤其是大米白面。可以吃土豆、薯类等。注意，是当主食吃呀。2、合理三餐。早上起来喝杯温水，吃点粥、薯类等。中午可以吃米饭，但是控制在半碗。可以多吃上面说的菜。晚上最好就别吃了，我坚持了三年。是在是饿就来点黄瓜或西红柿，注意是或，这两种东西不能一起吃，记祝3、适当运动。我最疯狂时早上5点起来打2个小时的篮球，晚上6点去踢2个小时的足球。不过这样是对身体有很大伤害的。弄的我电解质斗紊乱了。呵呵。最好是早上天亮后就出去快走或慢跑40分钟，晚饭的时间在出去运动1个小时。最后一点，想减肥就要舍得放弃。比如说肉、零食等。当然，鱼肉和鸡肉可以适当吃一点。注意是适当赞同

千问 · 2012-3-9 07:49:38

lMjv赞同

千问 · 2012-3-9 07:49:38

rg7ebu3c2b赞同