哪一种减肥药比较好斧枉哏采禄噎狺测

显示全部楼层 · 2011-7-19 17:08:23

首先改变饮食习惯，简单说就是早餐吃得像个公主，晚餐吃得像个乞丐。早餐要多吃一些有热量的东西，比如一片抹上巧克力酱的面包，250毫升脱脂牛奶，一个煎蛋，热量足够又解了馋;午餐两个素菜，减肥伊始尽量少吃肉，吃也要吃瘦肉，吃鸡肉的时候要去皮。可以多吃鱼，因为它所含的脂肪很低;下午吃一个苹果或者一根香蕉，它们对瘦身很有作用，吃后会有饱腹感;晚餐要很节制，我一般只吃沙拉，7点后绝不再吃任何东西，临睡前，喝一杯脱脂牛奶。
开始的日子会比较饿，如果这个时候你暴饮暴食，那就前功尽弃了。忍过一个星期，你的饮食渐渐走上正轨，就会习惯了。我再透露一些秘诀，一般人儿我不告诉他!1.每天喝绿茶，3个星期后效果奇佳。2.晚饭后半小时不能坐着，可以一边看电视，一边打游戏。3.巧克力可以吃，但是每次只吃一小块解馋，其他甜品等同。4.晚上特饿的时候就看碟，给朋友打电话分散注意力，饿过劲儿了也就该睡了。5.早上做适当的运动，但是不要剧烈，否则会增加你的食欲。6.争取男友或家人的支持，他们的鼓励可是你的精神动力哦!
知道吗？我一个多月瘦了15斤，而且没有头晕、心慌的感觉，身体各方面都很好。Just do it! 40天恢复你的自信!
然而网上盛传很多减肥方法，其实很多都是杜撰，作者本身都没有亲身经历过，我很小心的靠自己的亲身经历找到一种减肥药“青#春#瘦”上的，怎么说呢，效果很满意吧，在百度【青#春#瘦】就可以找到网址！

千问 · 2011-7-19 17:08:23

瘦身，是永远的热门话题。但对于新妈妈来说，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，新妈妈到底怎样才能瘦？都说使用妈妈美的瘦身产品不错还是绿色的减肥方式...