为了不吃零食，发明了一个方法，只在嘴里嚼一嚼就吐，这样半年多了，好像越嚼越上瘾，要不要紧？

显示全部楼层 · 2011-7-15 17:19:37

我一直在减肥。听说过催吐减肥，很可怕，一直不敢那么做。过年的时候，大吃大喝，实在吃的太多，我就人生第一次催吐了，我当时特别担心出事，之前催吐厌食的看的太多了，所以只要胃里不那么撑就不吐了。后来我发明了一个方法：买好多零食，想吃了就在嘴里嚼一嚼就吐掉，发现这个方法确实很解馋，而且那些零食本来就没什么好吃的，满足一下嘴就好了，我心里觉得这样挺好的。后来慢慢的越买越多，有时候买十几块钱的零食，什么薯片啊，蛋糕啊，沙琪玛啊，反正嚼了就吐，从来不吞。但是我发现嚼的多了，胃酸好像会变多还是怎么的，不是很舒服。但是在网上也查不到这些资料，我很想知道人咀嚼的时候，身体是怎么工作的，到底我的这个方法长期实施起来对身体有没有害处？还有一个问题就是，我从第一次催吐之后，有时候吃的多了，胃不舒服，我就催吐，半年之内我催吐了有五六次吧，我也不是要吐干净，吐得胃部不那么撑了就停止了，是不是也很不好？

千问 · 2011-7-15 17:19:37

咀嚼会分泌大量唾液，嚼了吐可能开始对节食很有效，可是后面嚼多了胃酸过多分泌又没有食物可消化，久之，对身体不利。你想减肥，我可以给你个建议，就是通过多吃水果代替零食和少吃多餐原则来减肥，会更加合理健康。一般女生都会很嘴馋，当你想吃零食了，可以多吃些水果蔬菜来满足食欲，此外，可以吃低糖低脂的零食。吃饭后催吐是个差主意，应该要少吃多餐，还要多补充水分。而且有些小决窍可以告诉你，有些食物的热量是可以抵消的，如果你吃了一些薯片，可以喝点红酒，就可以抵消。如果你喝可乐，就吃一些碱性水果，如板栗。这些都可以在网上查到的。...

千问 · 2011-7-15 17:19:37

减肥口香糖还可以瘦脸...