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为什么我一想到要说话,要表达某种自己的观点,心里就条件反射似的产生紧张情绪呢。
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2011-7-15 22:33:06
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患者信息:女 43岁 广东 深圳
病情描述(发病时间、主要症状等):
为什么我一想到要说话,要表达某种自己的观点,心里就生理性的紧张呢。我想到要说话的时候,我担心别人怎么看我,包括得到别人的肯定,我不希望别人关注我,我又希望得到别人的肯定,很平静的时候我可以很流畅的表达,我自认为还是有些想法和独立见解,并不是人云亦云,
但是为什么在集体面前,在人多的时候,要讲稍微长一点的话就开始紧张,大脑空白、缺氧,语无伦次,即使不在别人面前,只要想到我要讲话,就开始紧张,我也深呼吸,我也自我暗示,但是只要一有在别人面前讲话的念头,甚至只要感到别人会关注我,心理就有紧张的感觉,难以控制,到了严重影响工作的情况。这到底是为什么?哪位懂心理学的好心人帮忙分析下!
想得到怎样的帮助:
请心理专家帮我诊断下,我需不需要做心理治疗,催眠疗法能不能治好
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千问
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2011-7-15 22:33:06
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这是很多人都会产生的心理,所以你不必认为自己有很大的心理障碍。每个人或多或少在某一方面都会有一定的障碍,那这个时候,其实自己的作用是很大的,如果是你自己走出了这个障碍,相信你会比通过别人的帮忙而获得更大的收获,那个时候,在你面前的世界将会有另一种色彩。
在这个时候,你不能想太多这件事,越想心理对这件事的纠结就会越大,尝试在别人面前说话的时候不去关注这个问题,而且这不是一次两次就能克服的,所以需要多次的尝试,不断地寻找感觉。
你是一个有自己思想的人,所以想让自己的想法得到肯定,但是你可以尝试用轻描淡写的方法说出自己的观点,别人关注也罢,不关注也罢,自己说出来了这才是最重要的事情。而且,如果是一般的点子,我想一般人是抱无所谓的态度,但是你一旦有...
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千问
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2011-7-15 22:33:06
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其实你的问题归根到底和下面的问题是一样一样的,希望对你有帮助!当然,自信也是必需的,放开心理负担,多锻炼几次就行了。好想成为PARTY QUEEN!Q:年底的聚会特别多,而我最怕的恰恰就是这类活动。不去不合适,去了就像个傻瓜一样。很羡慕那种闪闪发光的派对女王,她们总是很招人喜欢,自己也玩得很HIGH,怎样才能像她们一样?A:要想在聚会里玩得足...
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千问
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2011-7-15 22:33:06
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这很多人都会有,不需要看心理医生。建议你看一些说话之道什么的,要锻炼胆量。一开始只望自己最熟悉的人讲,分散注意力,要有肯定自己的勇气,大胆表达自己。...
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