怎样调节过多的心理压力

显示全部楼层 · 2011-7-16 17:48:55

可以选择放松心情的方式，例如：听音乐，做运动，和好友聊天等，注意要适合自己的方式，否则会收到反效果的哦！...

千问 · 2011-7-16 17:48:55

如果过多的心理压力影响到你的生活、工作效率、学习、饮食或睡眠等就需要心理咨询了。一般有如下几种途径： 1、放松自己（如：听音乐、散步、旅游、娱乐等）；最好是掌握一些放松方法 2、远离紧张源 3、找专业的人士帮助分析，并提高自我能力。...

千问 · 2011-7-16 17:48:55

自我调节，积极向上的生活态度。...