高血压肥胖者怎么减肥

显示全部楼层 · 2022-2-24 14:21:00

高血压肥胖者怎么减肥

发病时间：不清楚
高血压肥胖者怎么减肥

补充说明：高血压肥胖者怎么减肥

千问 · 2022-2-24 14:21:00

李镜发
副主任医师
广州市第一人民医院（总院）
三甲
擅长：甲亢，甲癌，甲状腺结节，慢性甲状腺炎，亚甲炎，骨转移癌，皮肤血管瘤及疤痕，影像报告解读等。
提问
高血压肥胖者可以控制三餐的摄入量进行减肥。避免吃高脂肪和高糖的食物，吃富含纤维素的蔬菜和水果，控制盐的摄入。还应该进行体育锻炼，也可以做有氧运动，比如骑自行车、慢跑、游泳和快走。此外，患者应避免过度焦虑和紧张，保持愉快的情绪，以避免肾素-血管紧张素系统和交感神经系统的激活。
2022-10-12 14:59
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千问 · 2022-2-24 14:21:00

赵立垠
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
得了肥胖症，并且体循环的动脉血压高，能够经过掌握饮食和活动的方式来减肥。平常注重不要吃植物内脏，肥肉，油炸食物等食物，也不要吃糖分含量高的食物，掌握主食的摄取量，每顿饭最佳是进食七八分饱，晚餐能够用菌类、水果来替代，维持心情舒畅，尽大概多参与一些户外活动。
2022-02-24 17:19
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