孕期便秘怎么办吃什么通便

显示全部楼层 · 2021-9-30 13:58:00

孕期便秘怎么办吃什么通便

发病时间：不清楚

补充说明：孕期便秘怎么办吃什么通便

千问 · 2021-9-30 13:58:00

朱海燕
副主任医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
患有便秘的孕妇应首先改变不良的生活习惯。应尽量不依赖药物，适当锻炼，调整饮食，养成定期排便的习惯。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。膳食纤维具有亲水性，可增加粪便量，刺激肠道蠕动。每天饮用1700-1900ml水。水可以清洁肠道，软化粪便，刺激胃肠蠕动。精神压力会导致痉挛性便秘，所以情绪也很重要。适当的运动会增加肠道蠕动，同时运动可以释放压力。为了避免长时间坐着和躺着，有规律的工作和休息是健康的。如果便秘严重，必要时可使用泻药或乳果糖。
2021-10-07 13:27
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