补血食物？谁清楚的？告诉我

千问 · 2012-3-11 12:47:26

补血食物水果类，含丰富维生素和矿物质，加强身体抵抗力。如各类新鲜蔬菜能帮忙排泄，是维持人体普通心理所必需的物质。水果对于补血是可以起到一定的辅助作用的，若是单纯性的依靠水果去补血的话，其方法并不可龋对于需要补血的患者来说，选择专业的补血产品才是关键！sbonie血红*素，是目前比较流行且专业的补血产，医学上也普遍在推崇它，功效堪称一绝。sbonie血*红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。在用sbonie血*红素进行补血的同时还应该注意日常保健一、保持乐观情绪心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。二、注意加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。三、经常参加体育锻炼特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。赞同

千问 · 2012-3-11 12:47:26

红枣红糖水呀，桂圆肉，也是不错的补血食品。用开水泡来吃也行，很方便的。赞同

千问 · 2012-3-11 12:47:26

最常见的是红枣，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。赞同

千问 · 2012-3-11 12:47:26

生西红柿和黄瓜，再加点红枣，坚持长期食用。每天保持好心情，笑靥如花就OK呵呵O(∩_∩)O~赞同