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早餐怎样吃有营养？

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2 | 2012-3-11 12:47:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-3-11 12:47:29 | 显示全部楼层

早餐营养占你一天营养需求总量的30%左右，其中蛋白质一半以上是优质蛋白为佳，在搭配上要求营养丰富易吸收。比如鸡蛋、牛奶、豆浆豆腐花与小米粥、面包包子、少许肉类都是不错的选择。赞同

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千问 | 2012-3-11 12:47:29 | 显示全部楼层

一个鸡蛋是必须的赞同

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