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仰卧举腿的标准动作

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查看11 | 回复1 | 2022-3-2 18:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧举腿的标准动作

发病时间：不清楚
仰卧举腿的标准动作

补充说明：仰卧举腿的标准动作
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千问 | 2022-3-2 18:02:00 | 显示全部楼层



常光喜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
侧躺抬腿是健身瘦身的经常使用动作。意见提议：应适当过度锻炼、注重饮食及睡觉的标准性、注重四肢保暖、按时及时补充维生素及钙剂。用侧躺的方法抬起腿，燃烧腿部和腰部的脂肪，到达健身和减肥的其实效果。最重要的就是可以锻炼腿部肌肉，同时瘦腿还具有瘦腰的作用。意见提议：应适当过度锻炼、注意饮食及睡觉的标准性、注意四肢保暖、按时及时补充维生素及钙剂。
2022-03-02 19:36
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