鲜牛奶什么时候喝效果最佳

显示全部楼层 · 2022-3-2 18:02:00

鲜牛奶什么时候喝效果最佳

发病时间：不清楚
鲜牛奶什么时候喝效果最佳

补充说明：鲜牛奶什么时候喝效果最佳

千问 · 2022-3-2 18:02:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
鲜牛奶早上和晚上喝效果最佳。鲜牛奶想要达到效果最佳，也就是营养价值最高。早上喝新鲜牛奶可以帮助身体更快地从沉睡中醒来，帮助补充更丰富的蛋白质，有效地补充钙等营养素。但是不要不吃就喝新鲜牛奶，这样新鲜牛奶的营养成分就会被破坏，对身体是不利的。晚上喝新鲜牛奶，可以提高睡眠质量。
2022-04-19 15:21
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