黑燕麦和白燕麦哪个好

显示全部楼层 · 2022-3-2 18:07:00

黑燕麦和白燕麦哪个好

发病时间：不清楚
黑燕麦和白燕麦哪个好

补充说明：黑燕麦和白燕麦哪个好

千问 · 2022-3-2 18:07:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白燕麦味道属于粘、软、糯的味道，而黑麦片味道则相反，口感属于颗粒感和咀嚼感较强类型。白燕麦营养丰富，含有大量膳食纤维，有利于消化，热量含量很低，一般不易导致肥胖，但黑燕麦常用于饲料发酵，一般不用于食品。减肥时吃燕麦片，通常作为早餐或午餐。酿造燕麦粥时，可以适当地放一些酸奶和牛奶，这不仅可以增加营养，还可以帮助消化。建议在减肥过程中，必须控制饮食，减少高热量食物摄入。
2022-09-02 06:56
投诉

千问 · 2022-3-2 18:07:00

郑力行
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
黑燕麦和白燕麦都是能够的，关于胃不好的人，两者都具有保护肠胃的效果，燕麦是含有丰富的燕麦多糖的，也就是β-右旋糖酐，煮燕麦的时候最佳是煮20分钟以上，越黏稠越好。平常注重锻炼身体，饮食清淡，忌生冷清淡。平常注重锻炼身体，饮食清淡，忌生冷清淡。平时注意锻炼身体，饮食清淡，忌生冷油腻。
2022-03-03 05:02
投诉