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手腕力气怎么练

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1 | 2022-3-3 15:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

手腕力气怎么练

发病时间：不清楚
手腕力气怎么练

补充说明：手腕力气怎么练

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千问 | 2022-3-3 15:12:00 | 显示全部楼层

郭伟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
不要过于纠结，您能够保持训练一段时候伸拳握拳活动，多转化一动手段，观察一下后果。两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，迟缓下放还原。
2022-03-03 23:18
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千问

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