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腰椎前突怎么锻炼

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查看11 | 回复1 | 2022-3-3 15:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰椎前突怎么锻炼

发病时间：不清楚
腰椎前突怎么锻炼

补充说明：腰椎前突怎么锻炼
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千问 | 2022-3-3 15:15:00 | 显示全部楼层



吕浩然
主任医师
广州医科大学附属第五医院
三甲
擅长：擅长各种脊柱疾病的微创治疗（椎间盘镜、椎间孔镜）、骨肿瘤及脊椎骶骨转移癌的诊断治疗、脊柱侧弯的矫形治疗；
提问
腰椎前突一般可以通过平板支撑、侧卧抬腿等方式进行锻炼。平板支撑多是在俯卧位完成，通过脚尖和左肘关节的支撑，把背部、下肢支撑起来。此时患者需要全身肌肉同时进行收缩，才能保持该姿势，也可锻炼腰背部肌肉。侧卧抬腿也可锻炼腰部肌肉，辅助缓解腰椎间盘突出症的症状。除了这些锻炼，也可进行物理治疗，通过持续牵引等方式促进病情恢复。
2022-04-21 15:08
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