闪腰后多久可以正常运动

显示全部楼层 · 2022-3-4 16:14:00

闪腰后多久可以正常运动

发病时间：不清楚
闪腰后多久可以正常运动

补充说明：闪腰后多久可以正常运动

千问 · 2022-3-4 16:14:00

牛啸博
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
伤到腰后半个月可以正常运动。闪光腰部恢复后，可以锻炼大约半个月。腰恢复后，先锻炼腰大肌功能。早期的运动量不应该太大。首先适应一段时间，在运动过程中没有明显疼痛后，逐渐增加运动量。早期锻炼时间不宜过长，试着感觉舒服点，不要立即做剧烈运动。伤口会慢慢愈合，再过两周就可以开始锻炼了。
2022-04-25 17:40
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