左肩胛骨突出怎么矫正

显示全部楼层 · 2022-3-4 16:14:00

左肩胛骨突出怎么矫正

发病时间：不清楚
左肩胛骨突出怎么矫正

补充说明：左肩胛骨突出怎么矫正

千问 · 2022-3-4 16:14:00

黄恺
副主任医师
浙江省立同德医院
三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
左肩胛骨突出一般可以通过坐姿划船动作的方法矫正。肩胛骨突出是由于背部上部的肌肉较弱、含胸、驼背等不良的姿势，或者是脊柱的疼痛等。如果没有做过运动基础的患者，可以试着坐着，坐在器械前面，双脚踩在踏板上，腰杆挺得笔直，上半身略微后仰，双手抓着把手，将后背收紧，将手往后一扯，就能感受到肩胛骨从两边向脊椎靠拢。
2022-07-21 17:27
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千问 · 2022-3-4 16:14:00

胡湛波
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
肩胛骨凸起能够采取平躺的睡姿来选择睡眠不要老是侧卧着睡眠。在平常的时候多注重自己的体位，能够做一些动作来选择改善，肩胛骨凸起走路的时候要注重自己的站姿，不要很随便的就在那边一站，要尽力维持身体的均衡力，也给人一种很直的觉得。提议先去一家医院门诊进行看诊，以后在进行相关办法医治为妥。
2022-03-05 02:41
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