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怎样的睡姿不会肩颈疼痛

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查看11 | 回复1 | 2022-3-5 22:17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样的睡姿不会肩颈疼痛

发病时间：不清楚
怎样的睡姿不会肩颈疼痛

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千问 | 2022-3-5 22:17:00 | 显示全部楼层



方大正
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：擅长脊柱、关节、显微外科等等相关领域的疾病诊治
提问
仰卧位睡姿不会引起肩颈疼痛。颈椎病患者可以仰卧或仰卧睡觉，这可以缓解颈部疲劳。通常需要头颈侧弯，这很容易导致颈椎韧带长期拉伤。避免长时间保持同一姿势，最好在仰卧位和侧卧位交替睡眠。注意枕头的中等高度，枕头的高度应为8-15厘米。睡觉时，把枕头放在脖子下面。不要让脖子悬在空中，如果头部和颈部不能很好地贴合枕头，就会加重病情。
2022-04-29 09:33
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