最近睡觉老是做梦，醒来的时候感觉很累。我在上大学，作息还算规律。该怎么解决这个问题啊

显示全部楼层 · 2012-3-12 11:54:01

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千问 · 2012-3-12 11:54:01

身体斜着、微卷曲，手一只自然放在身上，另一只搭在枕头上（我试过，很有效）追问我平时睡觉也是侧卧的，跟你说的差不多啊

千问 · 2012-3-12 11:54:01

那是你自己没在意这种睡姿，只要你睡得时候心里想着试试就很不一样咯

千问 · 2012-3-12 11:54:01

是什么梦呀，我来给你解一解，可以说一说吗？追问乱七八糟的，大部分是生活情节，但是又有点怪异

千问 · 2012-3-12 11:54:01

那是什么呀

千问 · 2012-3-12 11:54:01

吃点补阴虚的事物，床垫不要太软，太软容易做梦，睡之前泡炮脚，按摩一下头部宁神的穴位，平静下心情在入睡赞同

千问 · 2012-3-12 11:54:01

睡觉前什么也不想，不要刻意入睡就得了赞同