肚子大该怎么减肥女

显示全部楼层 · 2021-7-7 14:24:00

肚子大该怎么减肥女

发病时间：不清楚

补充说明：肚子大该怎么减肥女

千问 · 2021-7-7 14:24:00

彭文琦
副主任医师
钦州市第一人民医院
三甲
擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
提问
女生应该进行合理的饮食控制的基础上再加上合理的有氧运动能减掉小肚子。进行饮食控制需要严格控制食物中的含糖量和脂肪含量。控制含糖量可以有效的平衡身体的内分泌系统，能维持皮肤的光滑弹性。控制脂肪含量可以减少身体摄入过多脂肪，避免脂肪过度堆积在腹部。在进行饮食控制时需要搭配有氧运动，比如平板支撑，肌肉运动和散步等，更容易减肚子。
2021-07-15 22:14
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