坐月子能吃什么炒菜

显示全部楼层 · 2022-3-10 11:52:00

坐月子能吃什么炒菜

发病时间：不清楚

补充说明：坐月子能吃什么炒菜

千问 · 2022-3-10 11:52:00

鹿志霞
副主任医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子期间是没有饮食禁忌的，所以任何炒菜都可以适当的吃。女性在坐月子期间建议吃一些比较好消化的食物，另外不要吃辛辣刺激的，可能会影响胃肠功能，导致出现便秘。本身坐月子期间活动比较少，胃肠蠕动比较差，如果出现便秘就会影响到子宫的恢复。因为如果出现便秘，在排便的过程中会增加腹压，过度地增加腹压有可能引发子宫脱垂。所以坐月子期间一般建议吃一些比较好消化温热的食物，而且要注意多吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，在蔬菜方面并没有禁忌，但是要注意不要吃的特别油腻，特别是有一些女性，可能乳汁的量特别多，容易出现胀奶，如果特别油腻，可能会加重胀奶的不良反应。坐月子期间的需要注意不能同房：胎盘剥离子宫后会有创面，在坐月子同房易发生感染。可进行缩肛运动：分娩时胎儿要通过阴道、盆底软组织，生产时可造成阴道、盆底肌纤维过度拉伸，甚至肌纤维断裂，缩肛运动对于盆底肌肉恢复有好处。心理疏导：分娩后体内激素水平变化，产妇易出现产后抑郁症，要及时进行心理疏导。复查血糖、血压：主要是针对孕期有妊娠合并症的孕妇。适度运动，自然分娩后半天、剖宫产后24小时可下床活动，促进肛门排气、胃肠功能恢复，防止下肢静脉血栓形成。
2022-03-10 11:52
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