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标准睡眠时间

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查看11 | 回复1 | 2022-3-11 17:45:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
标准睡眠时间

发病时间：不清楚
标准睡眠时间

补充说明：标准睡眠时间
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千问 | 2022-3-11 17:45:00 | 显示全部楼层



董璐琳
主治医师
三甲
擅长：全科
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成年的人一般每日最少保护7小时的睡觉时候。与之相比,老年人则因新陈新陈代谢减慢和身体运动缩小,因而他们须要的睡觉时候会更少,并且因为个体差别,因而老年人一般保持他们的睡眠时间在5~7个小时左右。好的睡眠可让大脑有充分的休息时间，睡前不要过分用脑，过分思考会让大脑兴奋，难以入睡。
2022-03-12 03:39
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